May 03, 2015 @ 03:02 PM

【健身人物专题】Myke Liew 每一拳都是有血有肉

BODYCOMBAT(拳击有氧)是一种非常男人的运动项目,给人总是热汗淋漓的风暴魅力。

BODYCOMBAT(拳击有氧)是一种非常男人的运动项目,给人总是热汗淋漓的风暴魅力。热爱拳击有氧的Myke Liew(廖自雄)近一米八的身高,搭配不过分虚张声势的肌肉线条,整个人看上去非常神清气爽。原本抱着玩乐一试的态度走进健身房,误打误撞遇上生命中不可或缺的挚爱运动,拳击有氧让他找到镇静情绪和宣泄压力的管道。对于健身这条看不到尽头的路,他是这么说的:“健身是一段持之以恒的旅程,切莫半途而废,也不应操之过急,享受过程,自然就会旅途愉快。”这段话背后的意思其实是,健身锻炼的不仅仅是体魄,而是一种掷地有声的处世态度。

/ 锻炼身材的动机是什么?
最初其实完全出自好玩的态度。后来时间久了,愈来愈喜欢汗出如渖的感觉。况且身材线条看起来也似乎愈来愈好,穿衣也比较有自信。
 
/ 这么多项运动项目之中为什么喜欢BODYCOMBAT?
BODYCOMBAT揉合了多种格斗动作,透过拳击动作,不仅能够让身材曲线更好,也是消除压力极好的运动。跟着音乐强劲的节奏挥洒律动,容易让人有种热血沸腾的感觉,仿佛自己就是一个真正的职业拳击手一样。
/ 对于那些想要增肌的人士来说,比起单纯的用健身机器锻炼,BODYCOMBAT是不是相对比较好的选择?
BODYCOMBAT的作用不是增大肌肉体积,而是燃烧体内多余脂肪的同时,也雕塑身体的肌肉线条,由于瞬间爆发力强劲,肢体伸展幅度大,在经过一段时间的正确训练,体型就会有明显的改善。
 
/ 在你眼中,最忍受不了人们的饮食习惯是什么?
毫无规律的暴饮暴食,或者不吃。我们都应该保持一种“treat your body like a temple ”的生活观念,食物是维持生命的动源,对身体无益的不吃。
 
/ 运动后该不该吃是很多人的困扰。有人说那是“黄金时期”可以放心吃,有人却说这时候吸收力最快,最好不要吃。你认为究竟该不该吃?
运动后我会建议吃,可以选择吃点热量低的食物,譬如蔬菜水果以及鸡蛋、鱼、鸡肉这类高蛋白质的食物,它可以帮助修复肌肉。
/ 哮喘病患者是否也可以跳BODYCOMBAT?
看个人状况。如果不是很严重的话我认为还是可以的,我有一个哮喘病患的学员,他每次都还是会来上课。
 
/ 有没有什么秘诀是一眼就可以判断出食物热量的方法?
酥脆、油质、甜食、重口味的食物我基本上都视为高热量的食物。
 
/ 你对自己身体哪个部位最满意?
臂膀吧,因为BODYCOMBAT的关系让我二头肌和三头肌的线条都格外明显。男人有臂膀感觉比较有担当感。

* 完整内容请翻阅马来西亚版Men's Uno五月号杂志
* 教学视频请下载电子版杂志(iPad - Newstand - Mensuno Malaysia)
* Special thanks to Myke Liew (Celebrities Fitness)
 
text & interview  /  KENNY CHAN    
fashion direction / ANDERSON CHONG    
photography / HANZ    
grooming / kat yong  
hair-do / w chan 


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