May 15, 2018 @ 11:07 AM

健身教练特辑 / Vincent Chang / 才艺超越铁人三项

追求时尚才是动力!

Celebrity Fitness集团的健身经理Vincent Chang张学霖,可说多才多艺,擅长的项目非常多,如:bodycombat战斗有氧运动、bodypump杠铃有氧运动、TRX悬吊式阻抗训练、瑜伽等等,几乎都是目前健身中心里最受众人喜欢的运动项目。

他表示,自己从小就是一名运动健将,不管是羽毛球、跆拳道、划龙舟等都少不了他的身影。中学时期更是学校运动健将班的学生,每天早上念书,下午就专注在跆拳道的训练。念完书后发现了健身中心,就很快的投身其中,除了可以满足自己的运动欲望,也很开心能影响他人一起运动,自然也成了他的事业。

「我从小就受到父亲影响,才会如此热爱运动。」原来Vincent年轻时体弱多病,父亲便每天早上叫他起床一起跑步。陪伴是最好的鼓励,日子久了,他不但发现身体更强壮,也不期然的爱上了运动。

「热忱」和「压力」一直都是让Vincent继续运动的动力,所以他从来都不视年龄为运动的障碍,只要肯去挑战就能成功。因此,他去年才拿了一个200个小时的瑜伽教练课程,让自己的肌肉更有伸缩性。

除了健身中心内的各项运动,他也是一名铁人三项选手。他忆述,10年前首次参加在普吉岛举行的Ironman比赛时,自己还是一名旱鸭子。报了名后,才迫着自己在半年内学会游泳,甚至还得到深海去游。

他坚信「Nothing is impossible, the word itself says I’m possible」没有什么事是不可能的,只要勇于挑战自我,便能达到你要的目标。

///// Men's Uno 对话 Vincent /////

Men's Uno:目前Celebrity Fitness最受欢迎的运动项目是什么?它们有什么好处?

Vincent :目前最受欢迎的健身项目有:

1. bodycombat战斗有氧运动:受武术启发,参考了空手道、拳击、跆拳道、太极与泰拳等多种不同门派动作,在激励的音乐与强而有力的指导下,能大量消耗卡路里,获得极好的心肺健康。

2. bodypump杠铃有氧运动:透过蹲举、推举、提举与弯举等动作,训练全身主要肌肉群,能大量消耗脂肪和热量,增强肌力,迅速地雕塑与训练全身力量。

3. bodyjam摇摆炫舞:是一堂能自在享受舞蹈美妙心肺训练课程,诙谐风趣的指导教你舞完整节55分钟的重作课程,能燃烧卡路里,强健与雕塑身形,增进身体协调性。

4. TRX悬吊式阻抗训练:为最早美国海豹突击队所用,让身体更有力量、灵活、平衡,而且只需一条尼龙材质的绳子,固定在单个锚点上悬吊,在公园、家里都能做。

5. Sh’bam希巴姆舞蹈:搭配时下最流行音乐和舞步,让你尽情燃烧卡路里,雕塑曲线,增进身体协调性。

Men's Uno:这些健身项目都适合谁?该如何找到适合自己的健身项目?

Vincent :其实所有的健身项目都适合每个人学习,根本没有性别和年龄之分。只是每个项目都有其功能性,所以选择时应该先了解清楚自己的目的,是要燃烧卡路里、雕身、锻练肌肉群或是提升心肺功能,再从中挑选适合的项目。然后,再选择自己的类别,如初学者、进阶者,然后筛选适合自己生活习惯的时间上课。

Men's Uno:如何才能维持长久的运动习惯?

Vincent :除了要了解自己的目标外,一定要挑选自己喜欢的项目,只有这样才能持之以恒。

Men's Uno:是否可谈谈健身这行业在大马的未来发展趋向?

Vincent :马来西亚的健身行业有着良好的进展趋势,进入健身房的大马公民越来越多,除了男生外,女性比例反而更多。而且健美的身形也遂渐成了一种时尚,所以现在可看到市面上越来越多有着完美体格的男性,这就是最好的证明

text / Yii Chiann

styling / Anderson Chong 

photographer / Tian Xin 


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