Published on: March 27, 2017 @ 11:56 AM

你知道你为什么越跑越胖吗?

一味的跑步真的更有利于减脂吗?为什么别人越跑越瘦,你却越跑越胖?


 Published on: March 24, 2017 @ 10:19 AM

有肌肉和无肌肉的差别在哪里?

看完这些对比图,我放下了手中的爆米花和可乐了。


 Published on: March 24, 2017 @ 09:37 AM

新手健身菜鸟问答:瘦身减脂应该做有氧还是无氧?

其实只要身体肌肉量增加了,做什么运动都会更快瘦!


 Published on: March 22, 2017 @ 11:36 AM

43岁黄立行闭关8个月,展现魔鬼身材!

“我是那种花最少力气,得到最多的那种人。” —— 黄立行


 Published on: March 17, 2017 @ 03:05 PM

这样还不瘦,那你得去看医生

超燃脂动作,每天20分钟,脂肪燃烧一整天!


 Published on: March 14, 2017 @ 12:01 PM

为什么性感的 V shape 阔背肌对男人来说很重要?

胸肌腹肌固然性感,但也千万别忽略背肌的重要性。


 Published on: March 13, 2017 @ 09:49 AM

欧美时下最流行的炫腹方式——腹肌躺

这厚实感,看了会脸红!


 Published on: February 28, 2017 @ 02:59 PM

喝酒一晚等于七天白练

生活苦啊!谁不爱用酒精麻醉自己?


 Published on: February 27, 2017 @ 01:57 PM

健身其实是场生动的数学课

增肌和减脂是健身界的两大目标。说得浅白一点就是增加肌肉和减掉脂肪。


 Published on: February 16, 2017 @ 10:57 AM

心态调整好,才能与美好的自己不期而遇

运动、健身、减脂,其实就是心理问题作祟。为什么有些人可以长期坚持,有些却不能?