August 21, 2015 @ 09:54 AM

9种俯卧撑,练出让人流口水的上胸腹!

你敢挑战吗?我们敢说没有多少人会。

按照惯例,为了唤起你对肌肉的渴望,看肉是必须的。

以上事实证明,有胸有腹的男人不论是穿衣还是脱衣都十分好看啊!

这套动作简单有效,不受场地的限制,很适合都市上班人群练习,9种俯卧撑,既能锻炼到胸肌,又能锻炼腹肌。感兴趣的试试,运动过程中记住要补充水分训练后补充乳清蛋白,帮助肌肉充分修复生长,达到增长肌肉的目的。










资料来源 / 型男健身学院


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