August 05, 2015 @ 10:31 AM

有胸肌的男人穿什么都好看(当然不穿更好看)

没有这样的胸,就别学人家夏天穿背心出门。

男人有胸肌,穿什么衣服都好看,当然不穿更好看,呵呵,下面看看这些型男们完美的胸肌饱饱眼福,让自己有一些动力。坚持锻炼你也会拥有完美的胸肌。
看完了,大家是不是也想拥有这么性感的胸肌呢?我们为大家准备了9个锻炼胸肌的教程,一起练出女人都羡慕的事业线胸肌!
 
01/ 双杠臂屈伸
锻炼胸肌外缘和下缘的最佳动作!
 
02 / 上斜俯卧撑
锻炼胸大肌的初级必备动作!
 
03 / 上斜杠铃卧推
可锻炼到胸肌上缘,让胸部更饱满。
 
04 / 哑铃飞鸟
锻炼胸肌内缝,给你诱人的事业线!
 
05 / 拉力器下拉
可充分锻炼到整块胸大肌,尤其是下缘,效果非常好。
 
06 / 拉力器水平夹胸
强烈刺激胸大肌,尤其是胸肌内缝!
 
07 / 坐姿夹胸
让你的事业线更清晰!
 
08 / 史密斯杠铃卧推
练习胸肌中部的经典动作!
 
09 / 哑铃上斜卧推
跟杠铃上斜卧推类似,可锻炼到胸肌上半部!
资料整理 / 型男健身学院


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