September 02, 2015 @ 10:02 AM

要胸肌,不要脂肪堆积!

家里只要有2个哑铃,照样能够用胸肌撼动整个世界。

有这样的胸肌,感觉才不枉此生啊!




在家如何使用哑铃锻炼胸肌,下面推荐几个家用哑铃胸肌动作参考!每组动作10-12次,重复做4次,注意呼吸调整。







资料整理 / 型男健身学院


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