May 20, 2016 @ 10:14 AM

别人手臂越来越壮,为什么你却没有?

mensuno.com.my

每当我们谈到如何打造完美二头的时候,第一个闪现我们脑海的总是弯举,杠铃弯举,哑铃弯举,弹力绳弯举,好像只要做了弯举就一定能长出惊人的肱二头肌。
 
事实真的如此吗?那为什么你们整天做二头弯举,效果却甚微?不是不努力,只是方法错了,走了许多弯路。下面列出几个练二头时常见的错误,希望能把你们拉上增肌的正轨。

 
继续阅读
Click here to continue reading
 


Topics:  fitness

Related Articles: