December 27, 2016 @ 12:49 PM

人鱼线分四个等级,请大家各自认领

行走江湖,脱衣没有人鱼线靠什么撑场?

话说,说到人鱼线(英文正名为:Apollo's Belt,不是Mermaid Line),大家都不陌生。但人鱼线其实只是个概称,具体指的是腹部的腹内斜肌&腹外斜肌构成的v字形线条,类似鱼下部收缩的形态,固有此命名。

但依据身材的不同,网友其实还给人鱼线划分了不同的等级......下面就是那风格不同的四种等级,你是哪一种呢?不妨对号入座:

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▼ 羽量级:鱼骨线

拥有鱼骨线的男人,通常是体脂很低,但肌肉含量也不高。通常是因为真的太瘦了,肌肉少,脂肪更少,而形成明显的腹肌轮廓。但线条着实不清晰,故为羽量级。

 

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▼ 中量级:人鱼线

拥有人鱼线的男人,不仅有着较低的体脂率,肌肉量也是明显高于普通人的。腹肌轮廓非常明显,并伴随着"鲨鱼线"出现。此类身材基本是无数迷妹梦寐以求的男朋友身材。

 

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▼ 重量级:鲔鱼线

拥有鲔鱼线的男人,要么是个吃货,要么是个酒罐子。锻炼对于他来说,是一件奢侈的花费时间和体力的活儿。在没明显危及生活的情况下,他也就得过且过了,真——重量级。

 

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▼ 特重量级:鲸鱼线

有鲸鱼线的男人,实则已经对生活造成明显的影响了。或是穿衣极度困难,或是出行不便。锻炼于他们,更是八竿子打不着一块儿去的事儿。肚子甚至已经挡住了看向脚的目光,已经是不得不去锻炼的情况了。

 

除了控制体脂率,腹内外斜肌的锻炼,也少不了针对的动作。下面这组动作只做了少许改变,就能够完美锻炼到人鱼线,每个动作每侧15次,赶紧练起来吧!

资料整理 / Neobody


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