March 28, 2016 @ 10:07 AM

男人如何瘦腰?

摸肚子...


01 / 要多喝水,少喝碳酸饮料,碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。

02 / 瘦腰也是离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。

03 / 瘦腰应该要多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。

04 / 瘦腰还要多吃富含纤维的食物。




其实最实际的还是动起来!






资料来源 / 型男健身学院


Topics:  fitness

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