September 07, 2015 @ 09:28 AM

如何用楼梯练出六块腹肌?

我们从来没想过这样也能练腹肌。(神呐!)








关于腹肌对男人的重要性,我们之前已经说了很多,也推荐过许多健身动作。但下面这几个利用楼梯锻炼腹肌的运动,倒是比较罕见的。来,送给大家!超棒的4个动作组合,刺激到腹肌每一个部位,每一个动作做2-3组,每一组做尽量多或到力歇。




为了美好的腹肌,型男们一起加油!

资料整理 / 型男健身学院


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