February 17, 2016 @ 11:11 AM

三月腹肌人鱼线必须有!

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上面这些型男的人鱼线是不是很养眼?只要你够努力,使用正确的锻炼方式,一样能够拥有!想要人鱼线,有强有力的腹肌线条,腹股沟才会出来。本计划涵盖了7个腹肌训练动作,只需要一条毛巾铺垫就可以在家练。每个动作做4组,每组10-15次,组间休息60秒,隔天锻炼即可,15天就会有效果,3个月人鱼线必须有!
 
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Topics:  fitness

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