November 28, 2014 @ 11:53 AM

让你胖得像只猪的饮料

喝下这些饮料,让你运动徒劳无功!


健身房一小时消耗的热量或许“一杯”就让你喝回来。如果你正在减脂增肌阶段,那么运动后,这些饮品请别喝。
 
(1)酒精类饮品
热量参考:威士忌 252大卡/100g
伏特加 234大卡/100g
实际上,酒精类饮品的最大罪过并不是热量问题,而是在运动之后血液循环快,酒精在身体内流动的速度也快。也就是说,你很可能变成“一杯醉”。
 
(2)巧克力奶
热量参考:575大卡/100g
巧克力奶的热量甚至比巧克力饼干更大,仅仅一杯巧克力奶就足够让你长一块肥肉。
 
(3)原味奶茶
热量参考:407大卡/100g
奶茶不仅是长肉好帮手,其中含有的大量植脂末还是致癌物质。
 
(4)可乐
热量参考:43大卡/100g
可乐中的含糖量可是惊人的高,或许你会说:我可以喝无糖可乐。好吧,如果你不怕刚刚运动完就变成大腹便便的“腹胀王”。
 
 


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