March 13, 2017 @ 09:49 AM

欧美时下最流行的炫腹方式——腹肌躺

这厚实感,看了会脸红!

话说,如今衡量人们身材的好坏的名词越来越多了。什么公狗腰、人鱼线,3D肩……多到让人瞠目结舌。

而在欧美健身圈,又悄然掀起一阵秀身材新方式:「腹肌躺」!

显而易见,腹肌躺,必须是有腹肌才能秀。这样的大胸、腹肌、人鱼线,简直是雄性荷尔蒙爆棚了啊!就这样静静地平躺着,用第一视角拍摄,无形露出八块腹肌,so easy!

羡慕吗?腹肌不会无缘无故一觉睡醒就有的,只要你也愿意付出和坚持,腹肌之门也会为你敞开!

这组腹肌撕裂动作,每个动作30秒,依次做完为一组,每次锻炼共做3-4组,可以根据自己的情况来选择。

 

 


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