March 15, 2016 @ 09:55 AM

练腿除了经典深蹲,还有更多!

健身不练腿,迟早会阳痿。



多少健身男士只着重于上半身的锻炼,却忽略了腿部锻炼的重要性。腿部是支撑人体重要的脚架,唯有下盘基本功扎稳了,其它一切(健身、瘦身)都不是问题。锻练腿部的经典动作除了 深蹲 ,还有下面鲜少人尝试的动作:

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Topics:  fitness

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