February 13, 2017 @ 11:29 AM

10张图告诉你,健身和不健身的差别

世界上有两种人,一种是健身的人,还有一种是不健身的人。看看健身和不健身的差别究竟在哪里?

01 / 健身的人早睡早起,不健身的人晚睡晚起。

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02 / 健身的人周末选择运动,不健身的人周末选择睡懒觉。

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03 / 健身的人娱乐时间在健身房,不健身的人娱乐时间在游戏机房。

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04 / 健身的人吃更多健康食物(蔬菜、水果等),不健身的人吃更多垃圾食物。

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05 / 健身的人健步如飞,不健身的人多走两步就喘气。

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06 / 健身的人常穿运动鞋,随时随地都可以运动起来。不健身的人常穿皮鞋,运动起来总是那么不便。

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07 / 健身的人肺活量大,肺活量越大身体相对越健康。说明肌体摄氧能力和排出废气的能力好,人体内部的氧供应充裕,机体工作正常。

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08 / 运动增强心脏功能,心脏功能的好坏,是决定人们寿命长短的重要因素。增强心脏功能的最好途径就是体育运动,适当的运动能使你心脏更结实,更健壮,更有力量。

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09 / 健身的人身材更匀称,不健身的人身材容易发福变形。

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10 / 健身的人年龄增长了,但身体依然很棒。不健身的人年龄增长了,身体是越来越差。

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资料整理 / 网络


Topics:  fitness

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