July 02, 2015 @ 10:13 AM

双胞胎男模的秘密餐单

澳大利亚有一对双胞胎模特 — Jordan Stenmark 和 Zac Stenmark,为了让自己拥有保持完美的身材...

两张一模一样帅气的脸,一起出现是怎样一种体验?

澳大利亚有一对双胞胎模特— Jordan Stenmark 和 Zac Stenmark ,凭借两张一模一样帅气的面孔和迷人的身材,在世界男模圈内是家喻户晓。

Jordan 和 Zac 这对双胞胎兄弟的英俊帅气的脸可以归为天生强大的基因,他们的姑姑也曾经是位职业模特。除了天生的高颜值之外,完美的身材是他们成功的另一大原因,肌肉匀称分明,有型又不显得过分的夸张。正因如此,过去的几年中这对双胞胎兄弟获得了Ralph Lauren 和 CK 两大品牌的青睐。

为了让自己拥有保持完美的身材,Jordan 和 Zac 每天都坚持进行锻炼。这种运动习惯的养成,不仅帮助他们维持身材,同时让头脑更加清晰从而全身心的投入工作之中。

完美的身材不仅仅要依靠运动锻炼,还要有健康规律的生活习惯,乔丹和扎克特别注意自身的饮食,吃那些有益于健康和身材的食物,而且还滴酒不沾。
 
除了健身之外,Jordan 和 Zac 还是狂热的篮球迷。不久之前,他们建立了名为 Stenmark.Life 的个人生活方式网站,除了能看到他们的生活照和时装大片之外,他们还分享了自己的健康饮食心得、健身心得和他们的旅游攻略。

在饱览双胞胎鲜肉美照的同时,还能学习他们健康饮食私房菜谱。所以说当你看到一个身材爆好的型男的时候,一定要领回家。因为身材极好的男人,差不多都会做美味又健康的食物。乔丹自称自己只擅长一种菜—沙拉,而扎克则是一个更好的厨师。

双胞胎男模的增肌沙拉
方法得当的话,吃沙拉也可以增肌!我们理解你在大汗淋漓的时候想吃得清淡些。你只需要确保沙拉中蛋白质、脂肪和碳水化合物比例恰到好处就行了。下面是乔丹和扎克在他们的个人网站推荐的一款增肌沙拉,原料和制作都不复杂,一学就会。
 
水煮鸡胸陪开心果沙拉
原料 :
2块鸡胸肉
适量的绿色蔬菜
250g圣女果
1/2个牛油果
一把烤开心果
 
调料
两勺初榨橄榄油
两勺苹果醋
海盐
 
制作方法
先将鸡胸肉放入烧开的水中,调小火煮20分钟。将鸡胸捞出后,放凉,再切薄片。最后加入其他食材和调料即可。
 
资料整理 / 男士健康


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