November 23, 2016 @ 12:23 PM

真搞不懂为什么男人要去练瑜伽

#练瑜伽的男人无时无刻都性感

昨天晚上,我吃完饭坐在凳子上,思考人生。

为什么我最近做事这么毛躁不能静下心来思考?

看来是时候好好改变一下了,

于是我开始冥神静想练瑜伽。

朋友看见我在练瑜伽,竟然嘲笑我!

你是不是弯了!瑜伽这不是女生才练的吗?

你一个大男人在这又是抬腿又是掐腰的,

走走走,我们去健身房举铁去。

像你这种肤浅的人,根本理解不了瑜伽的精髓。

我这是在升华我自己的灵魂,

其实现在瑜伽不仅仅是女性练,

男人练瑜伽的好处简直说不完!

01 / 舒缓压力

现代人有了压力之后,

大部分人都会去选择

抽烟、喝酒、泡吧,

但是这样做反而使得

我们的健康受到威胁。

想要舒缓压力,简单的瑜伽就可以帮我们搞定。

它能激活我们身体的放松反应,

让我们的心跳均匀、呼吸减缓,

调节我们的情绪。

02 / 消除啤酒肚

有很多的瑜伽体式对于改善人体,

血液循环起着很大的作用,

它还能调节我们肾、脾、胃等器官的功能,

促进消化,改善便秘,有助消除啤酒肚。

03 / 塑造形体

瑜伽对于塑形非常有效果。

健身可以让我们身体强壮,

展示出男性的那种雄壮美,

但是瑜伽可以增加我们的

柔韧度、增加体力。

瑜伽主要讲究自然平衡的养生健身。

男性练瑜伽有助于改变浮躁的性格,

增加自己的自控能力,身体柔韧性增加,

自己的体力会更更好,心态也会更平和。

看youtube学瑜伽


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