Published on: April 12, 2017 @ 01:27 PM

超强腹肌锻练:3个月虐出一个六块肌

据说这个动作是李小龙发明的。


 Published on: April 10, 2017 @ 01:07 PM

​10种雕塑体态、抢救身体线条的TRX训练动作

男女适宜的TRX,千万别小看它的威力啊~~


 Published on: April 10, 2017 @ 11:52 AM

天生瘦子的烦恼:吃不胖的瘦皮猴该怎么增肌?

我们经常羡慕胃口好但特别瘦的人,但其实大多数的人不知道这群人的隐忧。想要锻练肌肉对他们来说特别困难,到底要如何通过锻练增肌增加体重?


 Published on: April 07, 2017 @ 12:17 PM

健身房里最让人敬佩的九种人

之前我们讨论过健身房里的妖魔鬼怪类型,今天来讨论有文化有品德有水准的健身人士都是什么样子的。


 Published on: April 05, 2017 @ 01:28 PM

从一团肥肉到八块腹肌的距离还有多远?

希望你不要在猪八戒还是瘦皮猴的路上越走越远。


 Published on: March 31, 2017 @ 12:06 PM

这个男人靠美臀成为超级性感网红

没有坚挺的翘臀怎么好意思出来混呢?


 Published on: March 30, 2017 @ 02:37 PM

停止锻练后,肌肉真的会离你而去吗?

其实不少健身的人都会遇到这样的尴尬:一旦停练,身材就会反弹、变形、变胖!


 Published on: March 27, 2017 @ 11:56 AM

你知道你为什么越跑越胖吗?

一味的跑步真的更有利于减脂吗?为什么别人越跑越瘦,你却越跑越胖?


 Published on: March 24, 2017 @ 10:19 AM

有肌肉和无肌肉的差别在哪里?

看完这些对比图,我放下了手中的爆米花和可乐了。


 Published on: March 24, 2017 @ 09:37 AM

新手健身菜鸟问答:瘦身减脂应该做有氧还是无氧?

其实只要身体肌肉量增加了,做什么运动都会更快瘦!