Published on: April 08, 2015 @ 01:48 PM

谨守这8个准则,瘦不下来我跟你姓!

减重没有你想象的需要壮烈牺牲,减重是一件对自我身材管理负责的事,当然也可以把它当作是件快乐的事对待。


 Published on: April 07, 2015 @ 03:53 PM

没身材,再帅也是过眼云烟!

这是一个看脸的社会,但是对于街上那些假脸怪们,男士们更应该在身材上加倍努力,所谓 “天将降美男于斯人也,必先瘦其小腹,练其臂力,管理饮食”。


 Published on: March 31, 2015 @ 02:09 PM

每天持续这么做,你也能拥有彭于晏的腹肌!

多少男人辛苦锻炼,就是为了这漂亮的6块腹肌。那到底该怎么练腹肌呢?


 Published on: March 16, 2015 @ 01:38 PM

这些食物能让你越吃越瘦

干嘛还要节食?这些食物能让你越吃越瘦。


 Published on: March 12, 2015 @ 03:53 PM

谁说健身就得挨饿?这些食物在训练前绝对放心吃!

常听说:吃一点再训练,但是训练前究竟要吃些什么呢?


 Published on: March 09, 2015 @ 11:27 AM

腹肌一直练不起来?原因是你的仰卧起坐有问题!

人体上腹部的肌肉,主要有腹直肌、腹外斜肌与腹内斜肌。因此,仰卧起坐直接针对的是腹部肌肉群...


 Published on: March 06, 2015 @ 01:41 PM

不运动不节食照样能瘦!?

不运动不节食照样能瘦!?


 Published on: March 06, 2015 @ 01:32 PM

没有腹肌还算男人吗?

肌肉线条分明的腹部才能说明一切,只有用最狂野的训练法,才可以打造完美王字腹肌。


 Published on: March 06, 2015 @ 01:07 PM

甩掉肥肉前,必须修练的甩肉心经!

减肥时绝对不能有的7种思维,我们要传授你 “甩肉心经”,准备接招!


 Published on: February 25, 2015 @ 01:42 PM

一根笨重的塑胶圆管能做什么?

一根又大又重的塑胶管能做什么?其实ViPR在运动领域可是目前很受欢迎的训练术之一。ViPR分别指的是Vitality、Performance和Re-conditioning...