Published on: July 27, 2015 @ 11:32 AM

没有腹肌去海滩就该把衣服穿上!

但是你真的甘愿如此吗?肌肉不是一天拼出来的,谁不想在海滩骄傲地晒肌肉?如果你真想,那就管好自己的嘴巴,好好运动。


 Published on: July 24, 2015 @ 02:07 PM

为什么跑步时需要学会正确的呼吸技巧?

三大跑步呼吸技巧都学会了吗?


 Published on: July 24, 2015 @ 12:22 PM

Chris Hemsworth 怎么变“雷神”?

没血没泪如何有这身肌?我们听听Chris Hemsworth健身教练Duffy Gaver怎么说。


 Published on: July 24, 2015 @ 11:27 AM

如何在增肌时而不长肥肉?

对于那些体脂容易增长的人来说,刚开始健身训练一段时间之后,运动量有了,食欲也强了。不过很可能会出现一件尴尬的事情,就肌肉在增长的同时,脂肪也跟着增涨了。


 Published on: July 24, 2015 @ 10:53 AM

只要做对这四件事,不瘦没天理!

消灭肌肉增长肌肉要靠运动和饮食的科学结合,刚刚开始的时候,绝对谈不上是一个享受的过程。


 Published on: July 23, 2015 @ 01:50 PM

英雄都在穿紧身衣!你有这样的身材穿紧身衣吗?

英雄不是人人可当,最起码你要有超人Henry Cavill和蝙蝠侠Ben Affleck这样不怕穿紧身衣的身材。


 Published on: July 23, 2015 @ 11:46 AM

练瑜伽的男人最性感!

男人啊,快来学习像猫一样慵懒和性感的伸展吧!


 Published on: July 21, 2015 @ 01:09 PM

大只佬必读!14条健美训练中的哲学(part 2)

无论你拥有多么完美的训练计画和饮食计画,如果你不能长年累月的坚持下去的话,你将永远也不不可能有成功的一天。


 Published on: July 21, 2015 @ 12:09 PM

大只佬必读!14条健美训练中的哲学(part 1)

健美训练与力量举不同,力量举只在乎用正确的姿势来推起更大的负重,而健美训练的真正意义在于肌肉的疲劳程度...


 Published on: July 20, 2015 @ 11:09 AM

跑步,为什么你的小腿会变肥壮?

别人跑步愈跑愈精壮,为什么偏偏你却愈跑愈肥壮?