Published on: January 21, 2015 @ 03:11 PM

谋杀肌肉的6大凶手!

对于每个健身爱好者来说,肌肉就是珍宝!肌肉就是最宝贵的,好不容易费劲千辛万苦...


 Published on: January 15, 2015 @ 05:33 PM

我想你还没搞清楚的这些健身秘密!

什么样的运动适合什么样的时候?什么样的状态下应该怎样运动?别紧张这并不是十万个为什么,而是告诉你关于健身的那些秘密。


 Published on: January 14, 2015 @ 11:29 AM

想加入瘦子的行列,你必须养成这十种习惯!

有些人不管怎么吃就还是个瘦子,这世界上没有胖不起来的人,只有时机未到的说法。


 Published on: January 14, 2015 @ 11:23 AM

大胸肌养成术的4个关键

如果男人没有一个像样精实的胸肌,你还有资格说女人平胸吗?


 Published on: January 06, 2015 @ 01:21 PM

型男都爱打羽球的5个原因

真正的型男十个起码有六个都热衷羽球运动,因为它的健身效果非常好,还可以...


 Published on: December 23, 2014 @ 06:20 PM

你真的用对跑步机吗?

跑步每个人都会,这个看似简单的动作,其实稍不留神就很容易跑错姿势。我的疑问是:你真的用对跑步机吗?


 Published on: December 18, 2014 @ 01:43 PM

4个性感部位训练法:无法拒绝的美味好身材

与陌生人接触时,女人第一眼会注意到你戴戒指的无名指,然后就很自然的把目光转投到手臂上。


 Published on: December 16, 2014 @ 04:08 PM

型男健身术:操出强壮臂膀(part 1)

胸、腹的核心肌群练得再好,那也要有脱上衣的场合才「用」得到,这次我们要教你偷用一点心机,加强手臂和肩膀的训练,反而容易让你在穿衣服的时候就能看起来更大只。


 Published on: December 12, 2014 @ 11:28 AM

六块腹肌最有效锻炼法

平常老百姓总是羡慕男明星的腹肌,其实只要找对训练动作,练腹肌就不难。其中最有的方法是...


 Published on: December 12, 2014 @ 11:05 AM

胖子都该学会的5招瘦身术

“三分练,七分吃”这句话早已深入人心,不论是增肌还是减脂,吃都是无法忽视的一个重点。