Published on: March 31, 2015 @ 02:09 PM

每天持续这么做,你也能拥有彭于晏的腹肌!

多少男人辛苦锻炼,就是为了这漂亮的6块腹肌。那到底该怎么练腹肌呢?


 Published on: March 16, 2015 @ 01:38 PM

这些食物能让你越吃越瘦

干嘛还要节食?这些食物能让你越吃越瘦。


 Published on: March 12, 2015 @ 03:53 PM

谁说健身就得挨饿?这些食物在训练前绝对放心吃!

常听说:吃一点再训练,但是训练前究竟要吃些什么呢?


 Published on: March 09, 2015 @ 11:27 AM

腹肌一直练不起来?原因是你的仰卧起坐有问题!

人体上腹部的肌肉,主要有腹直肌、腹外斜肌与腹内斜肌。因此,仰卧起坐直接针对的是腹部肌肉群...


 Published on: March 06, 2015 @ 01:41 PM

不运动不节食照样能瘦!?

不运动不节食照样能瘦!?


 Published on: March 06, 2015 @ 01:32 PM

没有腹肌还算男人吗?

肌肉线条分明的腹部才能说明一切,只有用最狂野的训练法,才可以打造完美王字腹肌。


 Published on: March 06, 2015 @ 01:07 PM

甩掉肥肉前,必须修练的甩肉心经!

减肥时绝对不能有的7种思维,我们要传授你 “甩肉心经”,准备接招!


 Published on: February 25, 2015 @ 01:42 PM

一根笨重的塑胶圆管能做什么?

一根又大又重的塑胶管能做什么?其实ViPR在运动领域可是目前很受欢迎的训练术之一。ViPR分别指的是Vitality、Performance和Re-conditioning...


 Published on: February 24, 2015 @ 04:21 PM

4个健身时必知的那些事

为了挽救你男人的尊严,我们认真地建议你今天开始好好健身,以下4个健身时必知的事,请好好记起来!


 Published on: February 16, 2015 @ 05:56 PM

什么运动最有瘦身效果?

想要瘦身,光是举重健身是无用的,消耗卡路里的关键是有四个字 — 有氧运动!那么问题来了,什么有氧运动最有效?