Published on: August 01, 2016 @ 10:51 AM

打败我的不是健身,而是你的天真!

炎炎夏日 百无聊赖,与其在空气房里发呆,不如去健身感受流汗的畅快!


 Published on: July 29, 2016 @ 10:30 AM

男人的倒三角背肌真是性感死了!

很多朋友对背部的锻炼并不重视,因为他自己很难能看到自己的背影,因此就忽略了该部位的锻炼。然而,厚实的背肌和宽阔的肩肌是凸显“V”形男性身材的根基和标志,只有不断强化背肌的训练,才能使自己具有充满魅力的外表,把背部塑造成引人注目的新“看点”。


 Published on: July 26, 2016 @ 10:21 AM

除了跑步,这些有氧运动能帮助消耗更多的脂肪

​健身者经常通过有氧运动来达到增强心肺功能、减脂的目的。大家最常练的有氧运动就是跑步。而在健身中,合理的进行多种有氧运动,有利于我们的达到更好地减脂效果。


 Published on: July 25, 2016 @ 10:32 AM

夏天来了,准备好展现你的海滩好身材了吗?

每一个男人都会有完美腹肌的梦想,而为了练出好看的8块腹肌,很多人会每天都安排腹肌训练,那是不是每天锻炼腹肌就一定会锻炼出来腹肌吗?今天我们给大家分享一下怎么能够快速锻炼出来腹肌。


 Published on: July 22, 2016 @ 10:03 AM

到底应该先减脂还是先增肌?

那得看你是胖子还是瘦子。


 Published on: July 22, 2016 @ 09:41 AM

世间帅哥都是这样后天养成的

这些让人变壮变帅的运动习惯你都有吗?


 Published on: July 21, 2016 @ 04:47 PM

迅速撕裂腹肌的黄金7动作

#最强的腹肌锻炼法


 Published on: July 11, 2016 @ 10:52 AM

夏天来了,是时候还给身体一个凶猛的肌肉了

#10个动作让脂肪通通退去


 Published on: July 11, 2016 @ 10:29 AM

酒后饭足,千万不要做这些蠢事!

#我其实也做过这样的事


 Published on: July 06, 2016 @ 02:17 PM

咖啡让你的健身更有效果

mensuno.com.my