July 11, 2016 @ 11:22 AM

健身与性的关系:运动是最好的壮阳药!

#用身体支配欲望

男人最重要的能力莫过于性能力。关于运动和性的关系——用一句话就可以概括:运动是最好的壮阳药!
 
不运动导致性能力下降!
 
01 / 肥胖对性功能的影响
首先腹部肥肉过多会将JJ埋没 (阴茎短小);心血管容易出问题会影响JJ勃起(JJ靠阴茎动脉冲血);会引起心脏病和高血压受不得刺激,(包挂性刺激);肥肉过多影响内分泌 (雌性激素上升雄性激素下降,使男人不阳刚导致男性女性化造成性功能和性欲下降、声音娘娘腔、性格斯文等等);腹部肥肉过多影响抽插运动,使其过度劳累,引起早泄;其他,如糖尿病也能造成阳痿。

 
肌肉过少(引起雄性激素下降)力量不足。
 
雄性激素的作用:
 
(a)决定生殖器的分化雄激素可以使外生殖器分化成阴茎,如果胚胎时期缺乏雄激素的刺激,原始生殖器就会向女性型转化。
 
(b)刺激男性性器官的发育,并使它们保持于成熟状态阴茎、前列腺、精囊的发育增大,都需要雄激素的刺激。所以有些睾丸发育不良的人,都需要长期补充睾酮(雄性激素最主要的成分),才能保持男性的体态和功能。


 
(c)促进和维持性功能男子的性欲要求、性兴奋的发生和勃起的能力,都需要雄激素作为动力。如因睾丸疾病和损伤,造成睾酮减少和消失,就会失去对性活动的要求和勃起功能。
 
(d)刺激和保持第二性征的出现在雄激素的作用下,男子到青春期就会出现喉结,声带增厚而声音低沉,阴毛、腋毛、胡须的生长,骨骼粗壮、肌肉发达,显示男子的阳刚气质。反之,因睾丸发育不良而雄激素缺乏,就会失去这些特征而呈现“娘娘腔”。


(e)促进精子的生成精子是在睾丸中的曲细精管内产生的。据研究,曲细精管中的睾酮浓度要比血液中高100倍,它们以蛋白质结合的形式保留在管内并发挥作用。所以睾酮浓度低的,生精功能就会显着减退。
 
(f)促进蛋白质合成 肌肉和骨骼的生长都需要蛋白质的合成,雄激素能促进体内代谢的正氮平衡,故具有促进蛋白质合成的作用。

力量训练
 
力量训练可以增加雄性激素,特别是高强度的力量训练!所以肌肉特别少的男性性欲和性功能都很差,因此从男人的体貌特征如嗓门粗,体格强壮程度(尤其是大腿 臀部腰腹部的肌肉),以及体脂的多少(脂肪过多会降低雄性激素,增加雌性激素)方可判断男人性功能,因为雄性激素可以增加力量和使你男性化特征更明显,所以运动可以使男人更男人(相对性方面而言)
运动后由于疲劳会使性欲和性功能下降,休息过后会恢复(原来水平)直至超量恢复(超出原有水平)。
运动方显男儿本色,锻炼更助男人雄风!只有运动才能让你强大!


性的处方——运动
深蹲:是练大腿的股四头肌臀部的臀大肌 腰部的竖脊肌, 用大重量(最大限度提高雄性激素)
硬拉:是练大腿的腘绳肌,臀部的臀大肌,腰部的竖脊肌,用大重量(最大限度提高雄性激素)
 
卷腹:追求个数,越多越好,以提高腹部耐力
臀部上挺:提高力量耐力追求个数,越多越好(他是做爱的主要肌肉)
 
有氧运动
跑步:3000米左右或3000米以上,以提高心肺功能(因为上面提到了力量训练《无氧运动》而跑步是《有氧运动》)两样都练便是锻炼心血管功能,从而提高性功能,因为JJ是靠血管充血的所以此项锻炼可让JJ充血更快(是血管功能的改善)更硬(是血管功能的改善)更大(是血管功能的改善)另外有氧运动还可以减肥,肥肉过多会将JJ埋没,我想你不会想发生这样的事儿在你身上吧!

资料整理 / 网络


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