July 16, 2015 @ 09:34 AM

【男人话题】22个燃烧情欲的床上秘诀(part 1)

有将近60%的成年男女对自己的性生活不完全满意,这不是危言耸听,而是来自世界卫生组织调查报告中的真实结论。

有将近60%的成年男女对自己的性生活不完全满意,这不是危言耸听,而是来自世界卫生组织调查报告中的真实结论。在性生活中是否感到力不从心,过多寄希望于“伟哥”等药物,甚至有些健身的人会用氮泵带来的充血泵感在性生活中的到更强大的体力和充血效果。情侣之间缺乏紧密关系,对性爱法则的忽视⋯⋯都成为你们之间享受更多鱼水之欢的绊脚石。如何将爱做的事做正确,本刊有办法,熟读下列逐条,能让你本色应对床戏,痛快征服彼此。
 
在试用这些小窍门之前,请务必和自己的亲密伴侣讨论协商,共同执行这套方案。相信通过2周的逐步练习,就能让你们的性生活更加健康、快乐和满足。
1 / 每晚入睡之前和性伴侣之间进行10~15分钟的高质量对话。对话的内容可以无所不包,可以涉及双方想通过性生活获取什么;也可以在晚餐之后随意散步,在耳边窃窃私语,调情打骂;也可以在“前戏”之间进行一段情绪热烈的挑逗。一天的疲劳紧张工作之后会让人感到体力疲乏,性欲下降,而挑逗的内容形式多样,可以讨论今晚尝试用什么做爱姿势,选择在什么场所做爱和使用何种性用品。每晚在关灯上床之前坚持这样做2周,就会收到意想不到的效果。
2 / 确立完美性生活所需要达到的目标。目标可以是舒缓紧张的精神状态,通过体力消耗燃烧热量来塑造体形,也可以是改善过去紧张的夫妻关系。性学家们在2008年进行的一项调查研究显示,如果人们建立了积极的性生活目标,要比那些性目标消极被动的人们获得更多的性满足感。
3 / 用笔记录下你对自己身体非常满意的5个身体特征,如容貌是否英俊漂亮、皮肤是否光滑细腻、身材是否性感匀称、参与性生活的肌肉群(如胸肌、腹肌、臀肌和大腿肌肉)是否发达健壮、乳房形状大小是否丰满匀称、性器官的大小是否让对方满足等。芬兰学者发表在《性学研究期刊》上的文章显示,对身体部位的自尊感是获得完美性生活的重要影响因素。美国德克萨斯州大学进行的研究也显示,那些对自己身体特征更加满意的女性对性生活的渴望程度更加强烈。身体特征上的优势能让性爱男女自我感觉良好和更加具有性吸引力。有20%多的女性报告说,如果她们对自己的某些身体部位感到困窘难堪后就会压抑她们的性需求,然而大部分的男性并不是太在意自己身体部位的缺点。性爱男女如果善于发现自己身体部位上的优势,还有助于他们更好地达到性高潮。澳大利亚学者的研究显示,那些善于发现男性身体优势部位的女性对性欲的渴望程度越高。
4 / 早上起床后在床上逗留嬉戏片刻。每天闹铃响后不要在床榻上贪睡,夫妻双方可以用30秒钟的时间来相对微笑、互相拥抱和凝视对方的眼睛。在开始一天紧张繁忙的工作之前,这种简单易行的办法可以让双方充分放松心情。
5 / 每天上班离别之前进行长时间的吻别。把这件事情当作每天例行的公事来做,就像你每天早晨都要刷牙洗脸吃早饭一样。长时间的热吻会加深夫妻双方的亲密关系。
6 / 通过瑜伽练习来放松情绪。这并不意味着你一定要成为一个经验丰富的瑜伽练习者,几招简单的瑜伽姿势(如树式、猫式伸展、眼镜蛇式、下犬式、束角式、平板式、桥式、肩倒立式和仰卧放松式)就能让你心情充分放松,把更多的注意力集中到性生活上。性学家进行的研究显示,女性在进行性生活过程中大脑中会浮现出许许多多的杂事,而通过瑜伽练习可以让她们更关注性生活的过程,从身体和精神上享受到更多的快感。此外,这几种瑜伽姿势还能增强臀部肌肉的灵活性和柔韧性,促进阴部的血液循环,更好地达到性和谐状态。最好是和你的伴侣一起进行瑜伽练习。
7 / 性生活之前双方穿上一些小巧精致的性感内衣再进入“前戏”,这样能让双方热血沸腾。这并不是说一定要穿上贴身内衣,但如果随意穿上皱皱巴巴的旧T恤的确会让双方很扫兴。注重一些细微之处可以创造出良好的性爱氛围。要学会善待自己,买一些让自己看上去更加洒脱漂亮的服饰或小物件,如时髦的衣裳、性感的内衣或者内裤。

资料整理 / 网路


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