June 20, 2016 @ 09:38 AM

捐精者合格率不足30%!如何保护好你的子弹?

#男人就是要养精蓄锐


精子合格率不足30%
 
近年来,男性生育能力不断下降,现在平均每天有30多位男性前来医院进行孕前检查,一年下来就有上万人。检查的项目包括:精子浓度、精子活力、精子存活率、精子形态(畸形)、炎症感染(病原体感染)等。目前从临床来看,男性精子合格率不足30%。
 
以目前中国男性状况举例,每毫升精液所含精子数量已经降至2000万到4000万个,但是,随着男性工作和生活压力不断增大,加之不良的生活习惯、长期置身不佳的工作环境、化学污染等因素,男性精子质量不断下降,从而引发男性生育能力下降,最终导致不育。
 
24年来精子密度 持续下降
 
世界卫生组织对人类精液检查的最新数据分析,男性的精子密度已经下降到了现在的1500万, 最近几十年来,人类精子密度持续下降。第5版最新的世界卫生组织对人类精液检查中,将1999年制定的精子密度达标的标准,从每毫升2000万个精子算正常降低到了如今的1500万就算正常。而1990年这一达标数值还在6600万,现在更是1500万就算正常了,标准再次降低这让所有专家都对男性未来的生殖健康产生担忧。
 
“临床上,我们还发现长时间对着电脑,每天超过8小时的人,对精子质量有明显影响。”曾庆琪说,这种生活方式让男性常常处于久坐、憋尿和接触辐射的状态中,使睾丸局部温度升高,易发生前列腺炎和睾丸生精障碍。

电焊工作让他不育 80%精子畸形
 
临床发现,有几个职业已经成为不育的高危职业,“比如油漆、印刷工,厨师、司机、IT男以及从事皮革化工的人等等。”曾庆琪举例说,他曾接诊过一个电焊工,结婚四五年始终无法怀孕,经检查后发现,除了电焊产生的辐射危害外,各种焊件和焊条中均含有数量不等的金属锰,共同影响了男子生精系统,导致该男子8成精子畸形。
 
精子的发育有着严格的温度湿度要求,要在低于腹腔2度的温度下,睾丸才能很好的产生精子,如果裆部长时间对着炉子、发动机,高温,就容易烫着精子,影响精子热量,从而造成不孕不育。而从事其他行业的,则要做好保护,如果结婚的话,可提前作好“封山育林”工作,把自己的身体调整到最佳状态。
 
影响精子质量的因素有哪些?
 
01、内分泌异常是会导致这种情况出现的:这是导致少精症的原因之一,男性正常的生精功能主要依赖于下丘脑-垂体-性腺轴功能正常,如果其中任何一环节障碍,都会影响到男性的生精功能,一些其他的生殖腺功能也会导致男性患少精症,比如甲状腺、肾上腺疾病等等。
 
02、阴囊的温度过高是会出现少精弱精的:这种情况也会导致少精症发生,睾丸是生产精子的器官,温度对它影响很大,睾丸本身就比较敏感,睾丸部位的适宜温度要比人体体温低2~3℃,才会对生产精子造成影响,温度过高容易抑制精子的生存和成熟。
 
03、泌尿生殖系统炎症:这也是导致少精症的原因之一,泌尿生殖道的炎症可以直接影响睾丸生精功能,还可以使血液或者精液中产生抗精子抗体,影响精液的酸碱度,加上病原体对精子的直接杀伤作用,可造成精子减少。
 
要想获得高质量的精子,应做到下列几点:
 
01、改善营养状况,提高身体素质。只有良好的营养状况,机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。如果营养不良,产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。
 
02、注意调整饮食结构,提高饮食质量。
 
(a)蛋白质。精子的主要成份是蛋白质,因此要造就质优的精子就要选用优质蛋白质,如各种瘦肉、鱼虾、禽蛋等富含精氨酸的食品,这类食品有益于精子的生成。精氨酸是精子形成的必要成分,从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。
 
(b)维生素。维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等是制造精子和精液的原料,它能促使精子生成,调节性腺功能,增强精子活力,保护副性腺的抗感染能力及维持精子的整个代谢过程。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和新鲜水果中。必要时可直接补充维生素药片。
 
(c)微量元素。各种矿物质和微量元素也有利于生精,尤其要适时补充锌和硒,锌是精子生成的必需物质,可配合服用新稀宝。
 
(d)动物内脏如猪腰子、鸡肝以及蛋类、中药紫河车等食物富含性激素及合成激素所需的胆固醇、卵磷脂等,能促进精原细胞分裂和成熟。
 
03、不嗜烟酒。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感,特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害。烟草中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,每天吸烟30支以上者,其精子存活率仅为49%,可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酒不仅会导致生殖功能降低,抑制精子的形成,还可使7%左右的精子发育不良或失去活力,使精子中的染色体异常,从而且导致胎儿畸形或发育不良。
 
04、注意纠正日常生活中的不良习惯。如经常在热水中泡澡,会引起睾丸生精功能障碍。穿紧身裤(如牛仔裤)、长途骑车等都会妨碍精子的生成,降低精子的活动力,其结果必然引起不育。不熬夜,有些人经常熬夜,上网、打牌、工作,搞得精疲力竭,精子活力大大降低。
 
05、避免有害物质的影响。睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中,还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质(包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等)和某些药物等影响而产生质变。因此,处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质,不要随意滥用药物。
 
06、不要长时间坐在座位上,避免睾丸温度升高;少接触汽油、少开夜车,避免光污染,不憋尿,以免影响精子质量。
 
07、 加强体育锻炼,晨起可爬山、打羽毛球,晚饭后可散步,以改善睾丸血液循环,中药可加用消栓口服液、血塞通片等,以疏通局部微循环。
 
08、 慎用抗生素。有些抗生素在消炎的同时,其副作用可杀伤精子,因此,一旦罹患前列腺炎、睾丸炎、附睾炎,要权衡利弊,尽可能应用清热解毒,消炎杀菌的中药,而慎用抗生素。
 
09、精囊里,活力下降,成为“老弱病残”的弱精症。一般主张一周房事一至三次以促进性激素分泌,精子产生和活力提高。
 
10、 保持心情舒畅。不紧张、不烦恼,不生气,只有良好的心态,才能使精子保持优秀的“竞技状态”而易于使女方受孕。



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