November 02, 2016 @ 12:01 PM

我不是高冷,我只是不爱说话

我想静一静!30条社交障碍,我中了29条。

前几天在社交媒体上看到有人说:

比接电话恐惧症更可怕的是,家人给亲戚打电话,然后突然听到家人说:
“在啊,他就在旁边,你要和他说几句吗?”

我试着总结了大家社交障碍的一些表现,看看哪一条你躺枪了?
 
01 / 完全不喜欢接电话,手机响了假装没接到。每次听到手机响就莫名紧张,觉得很有压力,等着电话一声一声地响,直到对方挂掉。然后过一会儿,再发微信过去问对方,“不好意思,我刚刚没接到,你找我什么事”。如果对方此刻突然回拨过来,就会很崩溃。
 
02 / 硬要跟不熟的人聊天,就会非常焦灼。比如相亲,要不停地找话题,不然就会冷场,时间一秒一秒地过去,内心一直督促自己:快说点什么啊,赶紧想个话题,快呀。跟不熟的人交流特别心累,每次分开,都松一口气。
 
03 / 不想成为任何场合的焦点,希望自己没有存在感。大家聚会,一旦话题带到自己身上,就开始不安。尤其是突然所有人都关注自己的发型或者衣服,会特别不自在,很想瞬间遁地。穿衣服也不会很浮夸,怕别人注意到自己。黄小污一年前就准备结婚了,但是一想到婚礼那天所有人都会关注自己,还要上台讲话,她就特别害怕,婚都不想结了,至少不想摆酒了。
 
04 / 去任何社交场合,都希望有熟悉的人陪在身边。特别怕只身一人去一个陌生的社交场合,不亚于深入虎穴。一定要拉熟悉的人去,总是问邀请的人,“谁谁谁去吗?Ta去我就去”。
 
05 / 跟熟悉的朋友一起玩,突然来了一个陌生人,我们就会很拘谨。有的朋友过生日,喜欢把他的同事、高中同学、大学同学几拨互不认识的人,放到一起,大家都很尴尬。
 
06 / 很害怕陌生人来搭讪,会无所适从。坐出租车,很害怕出租车司机一直提问,“你来这干嘛的”,“你在这个城市多久了”,“你做什么的”,其实不想说话,但是不回答又不礼貌。同理还有做头发的时候,害怕发型师爱聊天;美容的时候,害怕美容师爱聊天。还有坐飞机和火车的时候,也害怕旁边的人突然来搭话。我同事为了避免这些, 一上飞机就假装睡觉,一上车就假装打电话。还有一招,一直戴着耳机,假装什么都听不见,其实不一定放了音乐。
 
07 / 遇到发传单的人,避免跟对方眼神接触。一旦眼神接触,对方就会走过来开始对话,躲都躲不开。
 
08 / 必须要说话的场合,准备好了,结果到现场一句话都说不出来。见重要的人——包括喜欢的人、尊敬的人等等,知道自己不会说话,提前准备好了,还排练了,结果见了面,马上口拙。尤其是跟自己的预设不一样的时候,完全方寸大乱,什么“灵机一动”、“临场应变”,完全跟自己无缘。
 
09 / 迫不得已要在大庭广众下说话,要提前焦虑很久。有时候会焦虑到连续很多天睡不着,总盼着发生点什么事,暴雨啊、台风啊,这事就可以改期了。只要改期,就好开心啊,但是下一秒又觉得,又要拖到下一次,又要多焦虑好多天,哎。
 
10 / 打电话或者视频的时候,突然让我们跟不熟的人聊天。有一次跟朋友吃饭,他正在给一个作家打电话,他突然跟对方说,“咪蒙在我旁边,你们聊几句”。天啊,我跟这个作家完全不认识啊,我跟他连忙摆手说,“不用了不用了”,来不及了,电话已经给我了,我只好深呼吸,开始没话找话。还有视频的时候,对方突然说,这是我的同学,某某、某某某,你跟他们说几句……Oh No!

11 / “你还记得我吗?”这句话真的好可怕。每次听到这句话就很惶恐,因为我们大部分时候,真的不记得。尤其是过年的时候遇到叔叔阿姨,对方就会说,“你还记得我吗?你小时候我还抱过你呢”,迷之尴尬。
 
12 / 家里来了不熟的人,需要自己去接待,全面崩溃。有时候,爸妈的朋友来家里了,爸妈还没回家,打电话跟我们说,“你先给叔叔阿姨倒茶,招待一下他们”,简直要疯了,只好硬着头皮去接待,内心一直盼着爸妈赶紧回来,度秒如年。
 
13 / 过年的时候, 爸妈总是拖着我们去见他们的朋友。我们说不去,他们就会说,“没良心,你小时候,他们对你可好了”。
 
14 / 饭局上要敬酒,简直尴尬到爆炸。过年回家,几家聚会,被爸妈催着去给陈叔叔李叔叔王阿姨挨个儿敬酒,还要说祝词,天啊,想死,不堪回首。尤其是同一个饭桌上,有人特别会敬酒,我们就呆若木鸡,显得特别傻帽。
 
15 / 过生日,别人唱生日歌的时候,很尴尬,因为大家都在关注我。尤其在餐厅,服务员来唱生日歌。尤其是更隆重的,餐厅特别热情,听说你过生日,就组织服务员在你旁边跳舞,其实知道大家都是好意,但因为自己成了焦点,尴尬得手脚都不知道往哪放,表情也不知道怎么管理。
 
16 / 旁边有个喋喋不休的朋友(话痨),就会很安心。有人在旁边负责social,自己就不用说话。偶尔话痨离开一阵,没人暖场了,最怕空气突然安静,很没有安全感。
 
17 / 超级羡慕那些会说话、擅长社交的人。那些社交达人,见到每个人都有不同的话题可以聊,还聊得特别high,想拥有这样的超能力,却做不到。
 
18 / 逛街的时候,只要salesman过来搭话,就会想马上出去。虽然知道是她的工作,但是这样逛街会很累,因为需要社交,只能安安静静逛个街。更想逛那种Zara、H&M那种没有导购的店,会更自在。
 
19 / 害怕别人临时约自己,因为要马上给答复,来不及想理由拒绝。最怕人家问,“你一会儿有事吗”?如果对方约周末或者下周,过两天,我们就可以找个借口拒绝Ta。有时候对方临时邀约,时间太紧急,不好意思拒绝,答应完了就立马后悔,因为这意味着又要心累了。
 
20 / 在FB或朋友圈只点赞,不留言,怕一旦留言,就要聊起来。点赞是表达关注和礼貌,而且点赞可以淹没在一群点赞里,很不显眼。不敢留言,害怕别人意识到自己的存在。要是别人回复自己,就不知道怎么回答。

21 / 打电话的时候,如果对方不主动结束谈话,就只能硬着头皮继续。不好意思主动挂断,如果自己鼓起勇气打断对方,说“那就说到这里吧”,又会有点内疚。
 
22 / 被上司/老板强行派去陪客户吃饭,有种被逼良为娼的感觉。尤其是自己的工作并不是公关性质的,但还是得去,而且明明觉得对方很傻逼、很油腻、很直男癌,还是要保持礼貌。
 
23 / 喜欢熟悉的环境,特别想回家,一到家就会特别放松。尤其是被迫去应酬,回家了,就特别幸福。有时候,家里有不熟的人来住,会特别拘谨。
 
24 / 有时候跟朋友合租,要是室友带了朋友回来,我们就会躲在房间里。等客人走了再出去,即使憋尿都不愿意出去,很害怕碰见他。
 
25 / 经常会被别人说成是“高冷、装逼、不好接近”。其实只是不知道该说什么。
 
26 / 手机讯息上,有时候没有及时回复对方,不是因为不喜欢对方,而是真的不知道说什么才好。打了些字,又删掉,最后就放弃了。
 
27 / 进电梯,一进去就会站到最角落,生怕跟人接触
 
28 / 坐公交车,有的公交车下车的时候,需要你喊一声,司机才会在站台停车,很害怕要喊那一声。很希望有人跟自己同一站,不用自己站起来说“我要下车”。如果实在没人同一站,就要鼓励自己勇敢地喊出那一句,“我要下车”。
 
29 / 准备开门出去,听到对面邻居也要出来了,就会等一下,先不出门。等Ta进电梯了,自己再开门出去,避免跟对方打招呼和寒暄。
 
30 / 跟朋友聚会,一群人出来,结果走着走着,只剩下两个人,最最尴尬。尤其是我和Ta根本不熟,还要搭同一个地铁,要一起坐二三十站,简直抵达了尴尬的巅峰。到对方下地铁的时候,我们就会一阵虚脱。有时候实在憋不住了,只好说自己到了,先下车,然后等下一列来再上去。


 
我们多多少少都会有一些社交障碍,尤其是内向的人。
内向的人,在熟人面前很可能是二逼、重口味、神经病,但是在不熟的人面前,会特别拘谨和不安。
内向的人常常被误认为无趣,其实只是在不熟的人面前,他们的有趣没法正常发挥。
虽然我是特别外向的人,但我完全能够理解内向的人。
尤其是在我们亚洲,内向往往被认为不是一种性格,而是一种缺点。
家长们总会说,你看别人家的孩子,多开朗,多会说话,多会来事,哪像你,八竿子打不出一个屁来。


内向的人从小容易自卑,觉得自己做得不好,觉得世界是宠爱外向的人的。
但事实上,内向和外向真的只是性格差异。
能不能尊重一下内向的人,不要强迫他们变得外向。


再说了,这个世界已经不是社交决定一切了。只要保持礼貌,不妨碍别人,不是特别擅长社交的人,也是可以过上自己想要的生活的。

 

内向的人不需要强行外向,逼自己做不喜欢的事,真的会很痛苦,不妨接纳真实的自我。
电影《Divergent 分歧者》里有一句台词很棒:
“人生最大的挑战,就是在一个试图将你定型的世界里,诚实地做自己。”

text / 咪蒙 ; 此文为网络转载,版权归笔者所有


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