April 13, 2017 @ 11:29 AM

提高你生活质量的9件小事

尽管生活在不断变化,但不变的是我们对未来生活的憧憬、对生活的期待、对幸福的追求。

生活中有一些小事,看似平平淡淡、普普通通,却很重要,它能让你的生活更幸福。

01 / 回家,请放下手机

越来越觉得手机像鸦片,多少人明明没事,也会情不自禁拿出来看两眼,刷刷FB,看看新闻……

无论是在塞车的路上,还是在地铁里,在机场,在车站……

看到的都是低头玩手机一族。

看无关紧要的信息,浏览大量的网页,这些碎片化的阅读获得的信息,没什么营养,还伤眼伤颈椎伤身体。

不知你有没有这种感觉,看手机的时光过的特别快,一抬头一两个小时过去了。

这些都会极大浪费你的时间和精力。

所以,回家,请放下手机。

放下手机,欣赏你身边的美好;

关掉屏幕,给你的亲人一个笑脸;

离开FB,对生命中的另一半说我爱你;

停止刷屏,陪爸妈聊个天。

心需要沟通,爱需要表达

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02 / 给父母打个电话吧

张爱玲说:

有些人有很多机会相见的,却总找借口推脱,想见的时候已经没机会了

有些话有很多机会说的,却想着以后再说,要说的时候,已经没机会了

有些事有很多机会做的,却一天一天推迟,想做的时候却发现没机会了

有些爱给了你很多机会,却不在意没在乎,想重视的时候已经没机会爱了

我们和父母的关系就是这样。

可怜天下父母心,他们才是最爱你、最关心你,最不求回报的。

你有多久没给父母打电话了?

别天天忙碌自己的工作、生活,冷落了他们。

放下手头的事情,给爸妈打个电话吧,他们是最容易满足的。

普普通通的小事,恰恰是父母最需要的,而你平时却不在意的。

尽孝就是这么简单。

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03 / 下一次厨房,准备一顿饭菜

生活需要一种态度,下厨亦是如此,将其视为一种享受,你会更幸福。

享受做饭的每一分钟,留出一片安静的小天地给自己,思考、创作,每一盘饭菜都是一个作品,小小的成就感充斥了繁琐生活中的苦闷,用食材勾画出真实的自己和别样的性情

一般来说,家里做饭的都是女人。

上得厅堂,下得厨房的女人堪称完美女人。

男人一般很少做饭,那么偶尔下次厨房,准备一顿丰盛的饭菜,会给家人一份意外的惊喜和感动。

可口的饭菜让家人胃口大开,你心里的这份满足,这份幸福也是满满的。

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04 / 收拾房间,断舍离

很喜欢这句话“房子是租来的,可生活不是。”

干净整洁的房间为身心提供补养,也是对家人的关心和体贴。

收拾出窗明几净、整洁清爽的房间,心会豁然开朗,也非常有成就感。

收拾家里的破烂儿,同时也整理了内心中的破烂儿,能让生活变得开心。

这就是断舍离,通过整理房间来整理自己的内心。

收拾掉那些现在不需要、不合适、不舒服的东西,然后留下现在需要、适合自己的东西,不只是房间变得干净整洁,而且整个人都感觉轻了很多

收拾,不是收拾过去,而是为未来创造一个空间。

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05 / 养点花花草草吧

养花养草能陶冶情操,有助身心健康。

看着花花草草在自己的劳作下,长大、开花、结果,春赏花、夏闻香,秋看果,冬品青,为我们增添了无数的生活乐趣。

每一种生物,都是有灵性的

小花小草在细心照料下健康成长。

它们遵循自然规律生长、发育、成熟、衰老,我们可以从植物的生长中,感受到大自然的气息,感受到生命的韵律。

养点花吧。

花而不好养,就种点草吧,草儿不好养,就养点好养的肉肉吧,再不济,身边的大蒜、黄豆也可以种啊!

举手之劳,让自己多一份快乐的心情,让生活充满小确幸

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06 / 独处,给生活点儿留白

在忙碌的工作中,在烦杂的家庭琐事里,在陪伴孩子的余暇,偷得浮生几日闲,停驻脚步,喘口气,一个人独处一会儿。

远离手机、电脑、电视,远离一切电子产品,远离一切学习和工作,只是静静地坐下来。

桌上只放一张纸,一支笔,一本书,一杯茶。

没有任何人打扰。

静静地读一本书,随意什么书籍或杂志都行,不求学到什么知识,只是静静地享受读书的过程

拿起笔在纸上写写画画,可以练练字,抄抄文,也可以写写属于自己的心情故事,还可以涂涂画画,随意涂鸦。放松心情,放飞心灵。

品一口香茶,做一个好梦。

一个人,一张纸,一支笔,一本书,一杯茶,没有尘世的喧嚣,静享最美的时光。

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07 / 和家人一起吃饭

不要认为工作忙,应酬多是成功的标志。

真正成功的人,不是那些忙着应酬的人,而是能回家吃饭的人

和家人一起吃饭,虽然是小事,却非常重要。

培养出6个哈佛和耶鲁博士的韩国第一妈妈全惠星说,完美沟通的秘诀之一就是,全家每天早上一定要一起吃早餐,无论有什么样的状况,无论有多忙,在家里的家人都要一起吃早餐。

不单单是因为吃早饭对健康重要,这也是与家人交流的好时机,让全家人都有个好心情开始一天的工作或学习。

我倒觉得一起吃晚餐更重要。

辛苦了一天,全家围坐在饭桌前,这是一天中最美好、最轻松的时光了。

父亲结束了忙碌的一天,孩子结束了紧张的学习,母亲结束了操劳的一天,接下来就是一边享用美味晚餐,一边倾诉和交流了。

温暖的灯光,美味的晚餐,亲切的笑容,温柔的声音,都为晚餐增添了不少温馨。

每个人都打开心扉,尽情诉说当天的所见所闻、工作、学习、生活……

开心的、伤心的、疑惑的、郁闷的……

统统都可以一股脑地倾吐出来,没有任何压力。

全家人一起分享快乐与烦恼。

即使有烦恼也没什么,餐桌上轻松快乐的交流,是最好的排忧解压方式

所以,珍惜和家人的每一餐饭吧,无论多忙,也尽量抽空回家吃饭吧。

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08 / 和爱人外出旅行

每年外出旅行一次,和最亲密的爱人一起。

和爱人一起旅行,跟随着自己的心探索世界,可以锻炼心智,超越自我,并用全身心去享受这一切,发现不一样的自己和爱人,一路携手,让爱更成熟。

和爱人一起旅行,是这辈子难忘的记忆,它让爱更坚固。

因为最信任的人在身边,你可以更大胆冒险,在旅游中尝试新事物,挑战未知。

如果能一起克服这些未知的困难,感情中还有什么不能克服的呢?

再忙也要抽点时间,和爱人来一场或远或近、说走就走的旅行吧。

执子之手,与子偕老,就从旅行开始

不要辜负了美好的时光和这些年携手并肩、风雨兼程的另一半。

不负时光不负卿,用心感受每个所到之处,不用多奢华的行程,在对方身边快乐地行走就是最幸福的事。

生活需要点儿新鲜感,爱也是

其实旅行最大的好处,不是走过多少路,见过多少人,看过多少的美景,而是执子之手,走着走着,在一个新的际遇下,重新认识自己、另一半和爱情。

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09 / 定期做一次生活的总结

总结过去,展望未来,不仅工作要做总结,对自己的生活也该做个总结,让它成为一种常态,一个必不可少的程序。

尽管生活在不断变化,但不变的是我们对未来生活的憧憬、对生活的期待、对幸福的追求。

除了年末盘点我们的生活,你也可以每个星期天盘点过去一周的生活状态,离你向往的生活还有多远。

反省过去,发现不足,怀揣感恩之心迎接新的挑战,新的一年,你的生活一定一天比一天更美好。

认真过好每一天,放下手机,陪伴家人,回家吃饭,给父母打一个电话,精心准备一顿丰盛的晚餐……

所有这一切都值得用心体会。

平平淡淡的生活,也有最美好的味道,试着做一做这些重要的小事吧,它会让你的生活更幸福、更美好。

text / 富书 (zhongchoudushu)


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