March 22, 2017 @ 09:43 AM

如何才能不在乎别人的看法?

学会评价自己,是我们人生中极其重要的功课。

一个现代人的典型场景就是:

在社交媒体上发个状态文,说,“我才不在乎别人的看法呢”(I don't fucking care what you think),然后就默默等着有人点赞。

我们就是这么口是心非。

很多时候,我们明明就在等着别人评价嘛。

比如,剪完头发,就等着大家发现。一旦有人说“不适合你哎”,或者“还是你以前的发型好看,现在好丑”,就会觉得五雷轰顶、自信坍塌,好想死。

比如,失恋了、失业了、创业失败了,感觉全世界都在嘲笑自己。

读过一句话:人性一个最特别的弱点就是,在意别人如何看待自己。这个弱点,就是人性中最大的自卑

怎么才能做到不那么在意别人的看法呢?

比如像我这样,之前被那么多人骂,还活得好好的,每天吃麻辣烫还加两颗卤蛋,死不要脸。

其实,想要内心强大,就要重塑自己的思维方式

01 / 不要太把自己当回事

去年七八月,为了一件事(这里就不提了)被周围的人骂翻了天,精神压力挺大的——连小龙虾都有点吃不下了,你们懂的,事态真的很严重了。

当时真的觉得自己特别委屈。

那时候,我读了《正见》上的一段话,就释然了。

这本书上说,一切情绪都源于自私,它们都与执着于自我有关

这叫“我执”。

“我执”是一种自我纵容,认为自己的生命比其他人的,都更艰难,更悲哀

佛学书非常高雅,翻译成白话文就是:

别太把自己当回事。你没有你想象得那么惨烈,那么无辜

这完全骂醒我了。顿时觉得自己之前真特么矫情。

很多时候,我们总是放大自己的委屈,放大自己的失败。

比如考研考砸了,不敢出去见人,觉得同学、朋友、亲戚们24小时都在关注这件事,谈论这件事。

其实,人家也很忙的好吗,有那么多人需要亲自嘲笑,拨给你的时间,不会超过5分钟好吗。

美国埃默里大学的英语教授 Mark Bauerlein 因说了一句话,值得反复背诵:

一个人成熟的标志之一就是,明白每天发生在自己身上的99%的事情,对于别人而言,根本毫无意义”。

相信我,懂得这个道理,获益终身。

比如出糗的时候,本来极度尴尬呢,只要想想“谁特么认识我呀”、“谁特么在意我呀”,瞬间就能治愈。

02 / 不要不把自己当回事

很多人之所以特别在意外人的评价,就是因为——我们所受的教育,从来不教我们,如何评价自我

我们已经习惯于活在别人的评价体系中。

父母怎么看待我们;老师怎么看待我们;同学和朋友怎么看待我们——这构成了我们对自我的认知。

事实上我们也曾经有自我评定的。

比如,每学期末要写自我鉴定,但我们写的都是“热爱劳动,热爱集体”之类的,都是学校要求的,老师爱看的,完全不说人话。

我们甚至不由自主地去讨好父母,讨好老师,讨好别人。

一旦父母对我们有任何负面评价,我们就会深感恐慌。

因为我们只知道如何做一个满足父母期待的人,不知道如何做满足自己期待的人。

我们甚至都不知道自己喜欢什么,期待什么。

这太可怕了。

学会评价自己,是我们人生中极其重要的功课。

你想成为什么样的人?——这就是理想中的自己。

明确这个目标,不断去靠近。

至于在这个过程中,别人叽叽歪歪叨逼叨,去他妈的

是时候学学我们家胡歌了。

30岁的时候,当所有演员都在争夺影视资源的时候,他跑去演话剧了。

别人都觉得他疯了,他完蛋了。

他毫不在乎。

磨炼好演技之后,2015年,凭借《伪装者》、《琅琊榜》两部作品完全登顶,帅呆了好吗。

这时候,当所有大导演邀约他加盟大电影时,别人都以为他会趁着热度,在电影圈发力,结果他选择了去美国深造。

他真的是中国人当中少有的,明白自己要什么,然后坚定去做的人

03 / 你要有钱,你要有爱

网路上有人问,“你是什么时候开始不在乎别人的看法的?”

有个匿名网友的回答是:“有钱且有爱之后,主要还是第一点。”

蛮精辟的。

钱和爱,是人类安全感的两大基石。

有了这两样,你就比较容易内心强大,很难被别人的看法所动摇。

首先,你拥有一定的挣钱能力,你就会拥有足够的自信

很简单,马云爸爸会自卑吗?

他会在乎我的看法吗?——马云爸爸,快来打我的脸,大声告诉我,你!在!乎!我!

其次,你有稳定的关系,亲情、爱情、友情,这会带来强大的归属感,会让你感受到自己被依赖、被需要,你会很有存在感,你会明白自己不可替代。

就像柴静在《看见》里说的,人世间的悲欢,就是由身边的几个人决定的

我的家人、同事和朋友,形成了一个很牢固的关系网,把我罩在里面。

所以我就会觉得,外界的误解,跟我无关。

如果你问,怎么做到这一点呢?

亲情我们很难左右,友情和爱情我们可以自主选择呀。

一定要选择人生观相投的人。

那种你说什么,他都觉得你在炫耀;你做什么,他都觉得你在装B的人——就不要跟他们交往啊。

不拉黑他们,难道留着添堵吗?

这世界变得很快,很多事我们都无法确定

我们唯一能确定的就是,不管你做什么,都一定会有人骂你。

毛姆老师就说过了:

我二十几岁的时候,批评家说我野蛮;

三十几岁的时候,他们说我轻浮;

四十几岁的时候,他们说我愤世嫉俗;

五十几岁的时候,他们说我能干;

现在我六十几岁了,他们说我浅薄。

七十几岁呢?应该是无欲无求吧。

毛姆老师这么深刻,还是被骂了一辈子,我们这些芸芸众生,被骂一骂,有什么关系。

我们唯一能做的,就是把注意力省下来,放在我们最在意的事情上——做爱做的事,睡想睡的人

最后,跟大家分享网上的一句话,我超爱的。

大部分时候,如果有人对你指指点点,他们基本上都是错的。”

text / 杨艺


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