October 12, 2015 @ 10:44 AM

牙齿美白其实和食物有关

笑起来牙齿黄,扣分!

1/ 菠萝
菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂,具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘类水果也可刺激唾液分泌,自然清洁牙齿。



2/ 菠菜

菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质,有助于牙齿表面抗污膜的形成,对保持牙釉质洁白有重要作用。



3/ 苹果
吃苹果有助于清除牙菌斑。苹果中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质。



4/ 草莓
与苹果一样,草莓也含有苹果酸,可去除牙齿表面的着色物质。吃草莓还有助于“磨牙”,使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打,可自制成纯天然牙齿漂白剂。



5/ 胡萝卜
生吃胡萝卜可起到刷牙的作用,既有助于清除口腔中的食物残渣,又能刺激唾液分泌,使口腔得到自然洁净。



6/ 洋葱
洋葱含有两种硫化物——硫代亚磺酸酯和硫代磺酸酯,都具有强效抗菌作用,可杀死导致龋齿的变形链球菌。大蒜中也含有这些硫化物。

资料来源 / 自我保健


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