May 20, 2016 @ 11:55 AM

男士理容 | 肌肤的年龄取决你的生活方式

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让皮肤看起来永远年轻,并不能依靠整形手术,更多取决于生活方式。美国《医学日报》近日给出了防止皮肤衰老的7个生活习惯,可帮助逆转老龄化进程对皮肤产生的不良影响。
 
01 / 早餐时喝茶
选择喝茶,特别是白茶,能减少人们患癌症、类风湿性关节炎和与年龄老化相关的皱纹的风险。白茶中存在的少量生化酶能保护人体中的胶原蛋白和弹性蛋白不受到破坏。这两种蛋白有助于皮肤保持紧密度和弹性。



02 / 用水果替代糖果和零食
用草莓来代替巧克力饼干,能让皮肤看上去容光焕发。限制糖分有益于面部皮肤,因为过多糖分会导致皮肤老化。2013年进行的一项研究表明,如果50~70岁的参与者体内的血糖水平增高,会导致他们看上去老了5~7个月。建议多食用富含抗氧化剂的浆果。


 
03 / 外出时涂抹防晒霜
使用防晒指数在15或以上的广谱防晒霜有助于减轻日晒引起的皮肤损害和老化。来自太阳中的紫外线是引起皮肤出现明显老化迹象的主要原因,其中包括皱纹、粗糙的斑点、松弛下垂和皮肤色素减退。

 
04 / 饮用充足的白开水
2007年进行的一项研究表明,喝500毫升饮用水30分钟后,皮肤中毛细血管的血液流量有所增加。皮肤含有30%的水分,这让它看上去丰满紧致。不要用碳酸饮料或者勾兑果汁来替代白水,只有白开水能将毒素从身体内冲刷出来,让皮肤显出健康的光泽。


 
05 / 65岁之后也不要停止锻炼
65岁以上的老年人依旧能通过锻炼逆转皮肤老化。美国医学协会运动医学分会年会宣读的一项研究显示,每周大约锻炼3次就能让皮肤看上去年轻,因为锻炼能防止真皮变薄和角质层变厚,让皮肤在微观层面上看起来年轻十几岁,真正逆转“皮肤年龄”。


06 / 增加性生活的频率
有规律的性生活能让人看起来年轻七岁。每周进行3次性生活有助于保持身体处于活跃状态,增强皮肤的新陈代谢过程。


 
07 / 不熬夜,睡够觉
随着年龄的增长,人们应当优先安排睡眠,因为它有助于皮肤和身体得到补充,恢复活力。去年进行的一项研究发现,睡眠不足会导致皮肤过早老化、凹凸不平和线条密布。睡眠质量差会加速皮肤的老龄化进程,削弱皮肤在夜间的自我修复能力。

当然,你也可以用这些来保养:

01/ CLINIQUE - Even Better Clinical™ Dark Spot Corrector, RM820 (100ml)
采用全新极效净白配方,只需四周就能见到媲美医学美容的净白效果,温和持续地瓦解大块黑色素沉淀,有效击退斑点,自然展现匀亮肌肤。

02 / BIOTHERM HOMME - Excell Bright Brightening Peeling Moisturizer, RM420 (50ml)
蕴含双效净白机制,能抑制过量黑色素生成,并温和代谢角质,结合掌叶树萃取、维生素C衍生物、奇迹活源因子等,合力精准对抗暗沉与斑点,让肌肤匀亮净白。

03 / LAB SERIES - Power Pore Anti-shine & Pore Treatment, RM135 (20ml)
柔滑的白色胶状配方能立即改善毛孔问题,提供缩小毛孔、吸油及控油三大效果,让脸部肌肤一整天拥有滑嫩的无油光感。
 

04 / BURT'S BEES - Acne Solutions, RM 40 (7.5ml)

含柳树皮萃取的水杨酸和多种植物精油,天然药用的抗痘产品,可以安抚肌肤,帮助修护,减少暗沈现象,同时明显改善外观瑕疵。

05 / L'OCCITANE - Aromachologie Rebalancing Shower Gel, RM120 (250ml)
天然植物洁净因子,能温和洁净肌肤。富含柠檬皮与橄榄核粉末的天然净化微粒,能除去肌肤老废角质,深层净化与平衡肌肤,使肌肤焕发光泽。2 由来自深海植物、矿物盐和海藻等保养成份组成,每次浸泡一包,以发泡石按摩双足让肤质柔软,便能唤醒足部肌肤活力。


06 / INNISFREE - Jeju Sparkling Mineral Skin, RM 125 (200ml)
含有高浓度的济州岛碳酸温泉水,可以替肌肤传递丰富的矿物质,并且深入肌肤底层,长效保湿使肌肤充满水润光泽,仿佛让肌肤做了一场Spa般。


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