March 31, 2017 @ 10:34 AM

男人如果缺乏雄性荷尔蒙会怎样?

男人味的高低取决于你的雄性荷尔蒙?

男人有很多面,不同的男人有不同的特点和优势。很少会有一个男人集合所有的优点。古今中外对男人的评定都不同。任何阶段和形式对男人的审美都离不开男人味,男人味是一个男人透露出的最原始最直观的信息。这就要说到荷尔蒙。

荷尔蒙(Hormone),源自希腊文,意思是“刺激、激活、使人醒来”。它不仅激发了男人的欲望,而且塑造了男人的身体,即具有宽阔的肩膀、狭窄的骨盆、扁平而不发育的乳房以及全身浓密的体毛。

荷尔蒙是由内分泌器官产生,给全部细胞以刺激,对身体各部位传达信号的微量化学物质的总称。

真男人----睾酮(睾丸酮)

睾丸酮是一种活性最强的雄性激素,约占雄性激素的95%。

绝对功效:

01 / 男人性欲除受大脑控制外,尚与内分泌有一定瓜葛,睾丸间质细胞所分泌的荷尔蒙——睾酮,就是男人性欲的主要发动者。睾酮是雄性激素的主要成分,这是使人产生性欲的激素,血液中的这种特殊燃料能点燃人的情欲之火。睾丸酮具有很强的控制力,使男人从少年时代直至耄耋之年无法摆脱爱欲的萦绕。

02 / 睾酮是一种活性最强的雄性激素,维持男性特征有着重要作用,并肩负着调节精子的制造并促进精子活动能力的伟大使命。它们在一年中有周期性变化和每天中的节律性变化:在秋季时最高,春季时最低;每天清晨时最高,晚间最低。

03 / 睾酮对周围环境及其刺激极为敏感,“丰乳翘臀”能让它就会进入“状况”。它们还能延缓衰老并延续男人的寿命,使人焕发精神,心情愉快,促使男人积极、主动、稳重并富于创新和冒险精神的性格。

缺乏睾丸酮的3个后果:

后果1:根据心脏病学和内分泌学专家的研究,体内暂时性睾丸酮缺乏则是英年男子患心肌梗死的主要原因之一。

后果2:睾丸酮降低会使男人工作能力下降、产生精神抑郁和烦躁不安

后果3:机体免疫机能削弱、肌肉组织萎缩、性能力低下、骨质脆弱及其他年龄性疾病与睾丸酮降低有关。

和睾丸酮有关的隐患:

隐患1:非均衡饮食

长期吸烟或酗酒,将导致生殖系统中抗氧化物含量和抗氧化酶活性的降低,抑制睾丸酮分泌并降低其活性。杀虫剂DDT,及软性塑料分解后的残余物都含有雌激素。虽然男人也分泌少量雌激素,但体内过多的雌激素,却会抑制睾丸酮的正常活动,严重者还可能造成睾丸酮缺乏症。

应对策略:

01 / 拒绝大量饮酒和吸烟。

02 / 每天吃两块鸡脯肉或200克罐头的金枪鱼,也就是保证每天进食足够的动物蛋白。

03 / 用植物油而不是动物脂肪烹饪。尽量多吃一些海产品,如深海鱼、鱿鱼、虾和蟹等。

04 / 选择有机蔬菜,不用选择软塑料包装的食品和饮料,这可以帮助减少接触雌性激素的机会。

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隐患2:不良情绪

睾酮等大部分激素的分泌都受脑垂体支配。由于情绪也有能量,当负面情绪的能量直接作用于身体,使其处于潜抑状态时,脑垂体将通过一种神经递质来降低睾丸酮的分泌。

应对策略:

01 / 少发脾气、尽量放松自己、要经受得住心理应激及疾病的侵袭。

02 / 有机会到大自然的环境里充分休息。

03 / 进行转移负面情绪的游戏或者比赛。规则越简单越好,只要获胜,睾丸酮分泌水平将明显提高。

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隐患3:年龄因素

在男人血液中,睾丸酮的正常含量为350~1000单位(毫微克100毫升)。在40岁以后体内的睾丸酮含量每年大约下降1%。若这种关乎生命力的重要激素下降趋势明显,男人更年期症状,高血压、糖尿病和高血脂的患病风险就会找上你。专家建议:对于正当壮年的精英男性,通过针对性食补和运动,能够可以补充大部分的雄性荷尔蒙流失。

应对策略:

01 / 适度摄取含“锌”食物,多食坚果类食品,它们对雄性荷尔蒙的合成有很好的功效。

02 / 用哑铃、杠铃锻炼肌肉或其他健身器材做体力锻炼,积极参加各项运动,都能促进雄性荷尔蒙的分泌。

03 / 多吃人参和南瓜籽等富含的植物性荷尔蒙的食品,它们可以提升睾丸酮含量,增加精子的制造量和性生活品质。

资料整理 / 网络


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