March 20, 2017 @ 11:56 AM

想要瘦身和健身的人午餐都在吃什么?

再也不用发愁午餐该吃什么了。

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▼ 01 / 青椒煎蛋饼卤豆腐凉拌芽菜+金枪鱼碎白米饭

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▼ 02 / 蔬菜沙拉+青椒牛肉炒饭

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▼ 03 / 鸡蛋煎豆腐拌合菜+咸蛋紫米饭

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▼ 04 / 海鲜水果什锦沙拉+蛋炒饭

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▼ 05 / 培根土豆泥苦瓜煎蛋西兰花+白米饭

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▼ 06 / 豆腐鸡蛋饼章鱼香肠西兰花+糙米饭

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▼ 07 / 干煸杏鲍菇蔬菜沙拉+红椒牛肉炒饭

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▼ 08 / 培根煎薯片金枪鱼鸡蛋黄瓜沙拉胡萝卜沙拉+紫米饭

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▼ 09 / 什锦海鲜煎蛋番茄苦苣沙拉+糙米饭

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▼ 10 / 蚝油生菜章鱼香肠胡萝卜沙拉+紫薯饭

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▼ 11 / 香菜豆皮卷凉拌苦瓜金枪鱼沙拉+培根香米饭

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▼ 12 / 香烤鸡胸肉水煮芦笋胡萝卜沙拉+黑米饭

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▼ 13 / 酱烤鸡翅扒油菜黑椒金枪鱼土豆泥+糙米饭

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▼ 14 / 和风牛肉番茄卷心菜+黑米饭

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▼ 15 / 欧式熏鱼蔬菜沙拉+山葵香松白米饭

资料整理 / Kar Wai


Topics:  food

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