September 19, 2017 @ 09:17 AM

糖的可怕性,泰国用创意给了答案

这个答案有点血淋淋。

事情是这样子的……

泰国糖尿病协会为了告诫大家,甜食就是慢性杀手,摄入太多甜食有害健康,特意请设计师设计了一组图,鼓励人们减少摄入糖的运动。这组图迅速就在国外论坛上火了起来。

要提醒各位,身经百战的我们在看到这组图的时候,也没能忍住,差点吐了出来。

所以,请大家做好心理准备……

严重溃烂的胳膊,看了一阵恶心。(虽然是各种糖浆甜点制作成的)

我们都知道糖对我们来说是不好的,但我们只想到它对牙齿和体重的负面影响,却没想到进一步摄入过多的糖很有可能导致2型糖尿病,这大大降低了身体的愈合能力,并可能导致皮肤溃烂和疮,从而可以感染甚至导致截肢……

这个名为“Sweet Kills”的活动,用一种更"血淋淋"的方式,重现糖尿病最初的伤害来源:糖。

讲真的,这样的图让人看了胃里翻江倒海,但事实就是如此。

人类需要糖,但你真的不需要吃糖!

糖对人体健康的危害有哪些?以下都是我们甜蜜的负担:

01、让肝脏变胖

果糖会加快肝脏细胞储存脂肪的速度,长期的高糖饮食,会导致脂肪像一个个小球一样,聚集在肝脏周围,是“非酒精脂肪肝”的前兆。

02、使你变成大胃王

果糖是瘦素激素的大敌。瘦素激素的功能是告诉大脑:“我已经饱了,快别吃了。”长期吃糖太多会扰乱身体向大脑发送信号。体重超标和2型糖尿病患者,身体会减缓释放瘦素激素,导致已经吃饱了但还是觉得饿。

03、诱发头痛

当你吃糖过多时,人体需要快速反应来应对它,血糖水平会突然到达峰值,随后又陷入低谷。这种变化就有可能引发头痛。

04、加速皮肤老化

血液中的糖会附着在蛋白质上,并产生“危害分子”——糖化终产物(AGEs),它们不仅会破坏胶原蛋白、弹力蛋白等蛋白纤维,导致皮肤出现皱纹或松弛下垂,还会使身体的“天然抗氧化剂”酶失效,招架不住紫外线等的外部侵害。

05、增加血管压力

糖除了会扰乱胆固醇外,还会导致血管收缩,增加血管压力。值得一提的是,冠状血管特别薄,任何狭窄都可能带来严重后果,可能诱发心脏病。

06、导致糖尿病

一项研究发现,一个人每天只要多摄入由糖分转化而来的热量150卡,罹患糖尿病的风险就会高出1.1%。如果已是糖尿病患者,糖分带来的麻烦会更大,胰岛素抵抗会导致糖留在血液里,严重损害整个人体机能,服药效果也会变差。

07、诱发心脏病

糖会导致人体内的尿酸、坏胆固醇升高,增加高血压的风险,从而导致心脏病、中风风险增加。

08、致使胆固醇紊乱

那些食用糖最多的人,体内的坏胆固醇水平和甘油三酯水平也最高,而好胆固醇水平则最低。过量的糖分不仅会刺激肝脏不断产生坏胆固醇,还会抑制身体对坏胆固醇的代谢能力。

糖、甜食可以吃吗?可以!但要适量。

但问题是,几乎很少人能控制的住量,而且隐藏的糖无处不见啊!

现在的你或许仗着还年轻,等到老了才来挽救一切都太迟了。

整理 / Kar Wai


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